أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة تمارين الأستلقاء على البطن تركز على تقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة,يشمل كورس تمارين الأستلقاء على البطن التمارين الإطالة ورفع الجسم وتقوية العضلات ,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Lying on the stomach exercises